30 навичок курсу «Ментальне здоров’я на роботі»

30 навичок, яких набувають студенти курсу «Ментальне здоров’я на роботі»

Докладно про те, чого саме ви навчитеся робити на практиці

Старт навчання — 29 вересня 2025 року
Онлайн-формат, доступ до навчальної платформи, щотижневі модулі, гнучкий графік, спільнота однодумців у Telegram.

«Ментальне здоров’я на роботі» — це 10 модулів, 82 години, структуроване навчання із практичним фокусом. Програма розроблена для фахівців з охорони праці, HR-менеджерів, керівників і всіх, хто прагне впровадити ефективну систему підтримки ментального здоров’я на підприємстві. Програма побудована відповідно до вимог ISO 45003 і дає змогу системно керувати ментальним здоров’ям у трудовому середовищі.

Що саме ви навчитеся робити та зробите вже під час навчання:

1. Проведете базовий аудит щодо ментального здоров’я у вашій організації.
2. Навчитеся використовувати стандарт ISO 45003 як робочий інструмент у повсякденній діяльності.
3. Побудуєте структуру системи керування ментальним здоров’ям (СКМЗ) для вашої організації.
4. Розробите покроковий алгоритм упровадження з огляду на специфіку підприємства.
5. Сформуєте власну модель моніторингу та оцінювання ефективності СКМЗ.
6. Визначите, які психосоціальні ризики найбільше впливають на працівників.
7. Навчитеся ідентифікувати потенційні ризики на ранніх етапах.
8. Освоїте інструмент «Карта оцінювання психосоціальних ризиків» і зможете застосовувати її в діагностиці.
9. Розробите прості, ефективні превентивні стратегії для запобігання деструктивним наслідкам.
10. Проведете самодіагностику емоційних реакцій і способів мислення.
11. Упровадите техніки для розвитку емоційної саморегуляції та освоїте техніки медитації.
12. Навчитеся створювати поведінкові звички, що підтримують емоційне здоров’я на роботі.
13. Створите власну мапу стрес-факторів.
14. Засвоїте техніки розвитку резильєнтності (стресостійкості).
15. Розробите індивідуальний план профілактики стресу.
16. Освоїте техніки ненасильницького спілкування.
17. Побудуєте алгоритм комунікації з людьми у складних психологічних станах.
18. Підготуєте рекомендації для протидії булінгу та токсичній поведінці на робочому місці.
19. Проведете аналіз конфліктних ситуацій з вашої практики.
20. Визначите ефективні стилі управління конфліктами для різних типів працівників.
21. Відпрацюєте навички переговорів.
22. Розробите просту інструкцію дій у кризових ситуаціях.
23. Визначите, як і кому надавати психологічну допомогу в надзвичайних умовах.
24. Ознайомите колег із базовими навичками самодопомоги.
25. Визначите потреби ветеранської групи в колективі.
26. Сформуєте інструкції для керівників щодо прийому та підтримки ветеранів на робочому місці.
27. Створите програму адаптації ветеранів.
28. Проаналізуєте успішні кейси впровадження СКМЗ в Україні та Європі.
29. Визначите найкращі рішення, які можна адаптувати у вашій організації.
30. Узагальните власний практичний проєкт  як готову політику СКМЗ.

Фінальний результат:

• Ви створите покрокову програму з керування ментальним здоров’ям для свого підприємства.
• Отримаєте кваліфікацію «Координатор з ментального здоров’я»
• Отримаєте свідоцтво про підвищення кваліфікації державного зразка від Криворізького національного університету (КНУ).
• Отримаєте сертифікат від ESOSH.

Детальніше про курс

Нагадаємо програму курсу:

• Модуль 1. ОГЛЯД ПИТАНЬ МЕНТАЛЬНОГО ЗДОРОВ’Я. ISO 45003
• Модуль 2. СИСТЕМА КЕРУВАННЯ МЕНТАЛЬНИМ ЗДОРОВ’ЯМ (СКМЗ). АЛГОРИТМ УПРОВАДЖЕННЯ
• Модуль 3. ПРЕВЕНТИВНИЙ ПІДХІД
• Модуль 4. ЕМОЦІЙНИЙ ІНТЕЛЕКТ
• Модуль 5. СТРЕС І СТРАТЕГІЇ УПРАВЛІННЯ НИМ
• Модуль 6. ЕФЕКТИВНЕ СПІЛКУВАННЯ
• Модуль 7. УПРАВЛІННЯ КОНФЛІКТАМИ
• Модуль 8. ПЕРША ПСИХОЛОГІЧНА ДОПОМОГА
• Модуль 9. АДАПТАЦІЯ ВЕТЕРАНІВ
• Модуль 10. ПРИКЛАДИ ВПРОВАДЖЕННЯ СКМЗ

Докладна програма

Зареєструватися