Експерт

Ільницька Інна


Автор

Біографія

Методист обласного методичного кабінету (БЖД населення) навчально-методичного центру ЦЗ та БЖД Закарпатської області

Освіта вища: Хімік. Педагог.

Має 16 років педагогічного стажу.

Бере участь у тренінгах, вебінарах щодо безбар’єрності, відповідальна з гендерних питань.

Проводить інформаційно-просвітницьку роботу, тренінги, квести, заняття з учасниками освітнього процесу з безпеки життєдіяльності.

Розроблено понад 50 методичних рекомендацій, понад 180 пам’яток.

Автор більше ніж 120 публікацій у журналах «Безпека життєдіяльності», «Пожежна безпека», «Охорона праці».

Девізи: «Ніколи не зупинятися на досягнутому», «Бажання породжують можливості, а небажання – причини».

Публікації і вебінари за участю експерта

Як побороти апатію і втому

Кожна людина часом так сильно втомлюється від усього навколо, що конче потрібно відпочити і розслабитися. Іноді через перевтому приходить апатія, слабкість, псується настрій. Експерти розповідають, як швидко повернути працездатність у такі періоди. Енергетика людини залежить від багатьох факторів. Перше, на що треба звернути увагу, – дотримання режиму. Важливо лягати і...
Докладніше

Користь та шкода йодованої солі

У багатьох людей є порушення вироблення гормонів щитоподібної залози. Вони пов’язані з дефіцитом йоду в організмі. Із цією проблемою допоможуть упоратися харчові джерела мікроелемента. Чи корисна йодована сіль? Дефіцит йоду в організмі призводить до тяжких наслідків: розумової відсталості у дітей, зниження інтелекту, безпліддя, глухонімоти, зобу та інших захворювань. Йод людський...
Докладніше

Дезорієнтація. Як допомогти

Дезорієнтація – це психоневрологічний розлад, і надати кваліфіковану допомогу людині, яка перебуває у такому стані, можуть лише психіатри або психологи. Водночас ви можете надати першу психологічну підтримку та допомогти людині знайти її близьких. Ознаки: людина / дитина блукає на вулиці або у великому приміщенні (вокзал, маркет, лікарня тощо), здається розгубленою,...
Докладніше

Сезонний афективний розлад

Осіння депресія – це не вигадка. Вам дійсно може бути погано і тужливо. Але це необов’язково означає, що потрібно терміново бігти до психіатра. Водночас, можливо, варто звернутися до іншого лікаря. І ось чому. Якщо ви щоосені починаєте поступово втрачати енергію та смак до життя – ви можете належати до людей...
Докладніше

Допомога дитині за надзвичайних подій

Підліток Після травматичних подій можуть виникати дистанційованість, почуття сорому та провини. Створіть комфортні умови, щоб обговорити з підлітком травматичну подію і його почуття. Підкресліть, що його почуття нормальні. Скорегуйте почуття надмірної відповідальності і провини, реалістично вказавши на те, що насправді могло бути зроблено, щоб запобігти ситуації. «Ми не могли взяти...
Докладніше

На допомогу викладачу інклюзивного класу

Більшість методик навчання дітей з особливими освітніми потребами (ООП) – специфічні. Наприклад, учневі з вадами зору допоможуть орієнтуватися в класі контрастні кольори та додаткове освітлення. А от у дитини з епілепсією таке оформлення може спричинити погіршення стану здоров’я. Для кожного виду порушення є спеціальні методи, що допомагають повноцінно навчатися. Але...
Докладніше

Розвиваємо резилентність

Резилентність (резилієнс, психологічна пружність, стресостійкість тощо) – це здатність людини впоратися зі складними життєвими подіями та відновлюватися після труднощів чи стресу. Це те, що дає психологічну силу втриматися проти викликів, які неминуче трапляються з нами. Резилентність наче парасолька, яка захищає нас від дощу, а ми тим часом продовжуємо йти вулицею....
Докладніше

Безпека під час відключень світла

Українці знову почали адаптуватися до відключень електроенергії, мета яких – зняти навантаження й підтримати енергосистему країни. Багато хто закупив різні прилади для освітлення, обігріву та приготування їжі, коли немає електрики. Проте не всі вони безпечні.  Тому почастішали випадки пожеж, пов’язаних із неправильним поводженням з електроприладами. Також трапляються вибухи газових балонів...
Докладніше

Як уникнути зневоднення

Висока температура повітря може призвести до зневоднення, що дуже небезпечно для людини. Тіло втрачає воду щодня: з диханням, потом, сечею, сльозами та ін. Зазвичай ми відновлюємо втрачену рідину через споживання води та їжі. Проте якщо людина втрачає багато рідини, але не достатньо її поповнює, організм зневоднюється. Під час спеки потрібно...
Докладніше

Ці методи допоможуть викладачу інклюзивного класу

Більшість методик навчання дітей з особливими освітніми потребами (ООП) – специфічні. Наприклад, учневі з вадами зору допоможуть орієнтуватися в класі контрастні кольори та додаткове освітлення. А от у дитини з епілепсією таке оформлення може спричинити погіршення стану здоров’я. Для кожного виду порушення є спеціальні методи, що допомагають повноцінно навчатися. Але...
Докладніше