Експерт

Ільницька Інна


Автор

Біографія

Методист обласного методичного кабінету (БЖД населення) навчально-методичного центру ЦЗ та БЖД Закарпатської області

Освіта вища: Хімік. Педагог.

Має 16 років педагогічного стажу.

Бере участь у тренінгах, вебінарах щодо безбар’єрності, відповідальна з гендерних питань.

Проводить інформаційно-просвітницьку роботу, тренінги, квести, заняття з учасниками освітнього процесу з безпеки життєдіяльності.

Розроблено понад 50 методичних рекомендацій, понад 180 пам’яток.

Автор більше ніж 120 публікацій у журналах «Безпека життєдіяльності», «Пожежна безпека», «Охорона праці».

Девізи: «Ніколи не зупинятися на досягнутому», «Бажання породжують можливості, а небажання – причини».

Публікації і вебінари за участю експерта

Що негативно позначається на здоров’ї щитоподібної залози

Цей орган відповідає за багато процесів в організмі. Які ж чинники впливають на нього? Жорстка дієта. Особливо це стосується зниження вмісту жирів у раціоні. Зрозуміло, не йдеться про трансжири, які негативно впливають на серцево-судинну й ендокринну системи. А от відмова від здорових жирів погано позначиться на цій залозі. Стрес. Дуже...
Докладніше

Як розпізнати депресію

Депресія – психічний розлад, часто проявляється через поганий настрій, нездатність радіти життю (стан туги, відчаю і безвихідності), порушення мислення і загальмованість у рухах. Основна небезпека для хворих на депресію – що гірше пацієнт почувається, то більша ймовірність спроби самогубства. На сьогодні смертність від депресії лише трохи менше, ніж від захворювань,...
Докладніше

Остерігайся телефонних шахраїв!

У телекомунікаційному середовищі доволі частим злочином є телефонне шахрайство. Зловмисники вигадують усе нові й нові шахрайські схеми, а довірливі люди видають секретну інформацію, навіть не підозрюючи про це. Тож приймаючи дзвінок з невідомого номера, будьте максимально уважні. Розглянемо найбільш розповсюджені види телефонного шахрайства. 1. Родич потрапив до лікарні. Про це...
Докладніше

Нагадуємо: види та порядок проведення інструктажів з питань ОП

Один з обов’язків роботодавця (фізичної особи, яка використовує найману працю) – забезпечити проведення інструктажів з питань охорони праці на підприємстві. Відповідно до Закону України «Про охорону праці» працівники під час прийняття на роботу та періодично повинні проходити на підприємстві інструктажі з питань охорони праці, надання домедичної допомоги потерпілим від нещасних...
Докладніше

Як дитині адаптуватися в новому колективі

Виділимо кілька етапів у підготовці дитини до успішної адаптації в новому колективі. Підготовка. Важливо прищеплювати зацікавленість до спілкування з однолітками з раннього дитинства, коли у два-три рочки батьки починають водити дитину до садочка, де вона має можливість отримувати досвід спілкування та дружби з однолітками. Спостереження. Розмовляйте з дитиною та обмінюйтеся...
Докладніше

Суїцид серед підлітків: як запобігти трагедії?

Самогубство  – це глобальна проблема людства. Згідно з даними ВООЗ, щороку у світі скоюють близько 800 тисяч самогубств. Суїцидальна поведінка властива не тільки підліткам. Але саме в період з 12 до 21 року ми найбільш вразливі. За статистикою, кожен дев’ятнадцятий підліток віком від 15 до 19 років думав про самогубство....
Докладніше

10 кроків, щоб зміцнити імунітет

Імунна система допомагає протистояти хворобам і боротися з вірусами та інфекціями, що потрапляють в наш організм. Якщо вам доводиться часто подорожувати, працювати в стресовій ситуації або вести дуже активний спосіб життя, важливо постійно зміцнювати імунну систему. Ці прості поради допоможуть вам підтримувати її в належному стані: Здоровий та повноцінний сон....
Докладніше

Як підліткам подолати тривожність

Тривожитися – нормально. Ми всі відчуваємо тривогу в певний момент, але особливо часто тривожність спостерігається у підлітковому віці. Саме в цей період починається усвідомлення себе як особистості, коли людина почувається вже не дитиною, але ще не дорослою. Це супроводжується пошуком свого особливого місця у суспільстві, серед близького оточення та в...
Докладніше

Цілющі властивості «бджолиного хліба»

Що називають «бджолиним хлібом»? Кожен пасічник скаже – це перга, яка має багато цілющих властивостей. Її бджоли виробляють із квіткового пилку, щоб вигодовувати потомство навесні. У чому полягає її користь для організму людини? У медицині цей продукт застосовують під час терапії багатьох патологічних станів. Адже в його складі є 16...
Докладніше

Небезпечні селфі

Останнім часом почастішали випадки травмування і навіть смертей дітей під час небезпечних селфі. Дуже часто заради великої кількості вподобань у соцмережах вони вдаються до фотографувань себе у небезпечних місцях чи з небезпечними предметами. Часто такі спроби призводять до трагічних або летальних наслідків. Це вкотре доводить, що жодні «шалені» емоції, псевдосхвалення...
Докладніше