Як нейтралізувати вплив негативних новин

Сучасна людина не може стояти осторонь інформаційних потоків, однак головна складність на сьогодні не в тому, щоб отримати певну інформацію, а в тому, щоб визначитися, яка інформація потрібна. Велика кількість новин людину дезорієнтує. Тому, щоб не «потонути» в інформаційному морі та не потрапити на гачок неправдивих, часто негативних дестабілізаційних повідомлень і численних маніпулятивних технологій, треба навчитися працювати з інформацією. Уміння фільтрувати медіаконтент – дуже потрібна навичка в сучасних реаліях (особливо, якщо йдеться про сприйняття інформації дітьми).

Отже, як нейтралізувати вплив негативних новин:

• Не зосереджуйте увагу лише на негативних заголовках та новинах у пресі. Шукайте також позитивні або нейтральні повідомлення.
• Чергуйте перегляд /читання/ прослуховування новинних ЗМІ з розважальними, художніми, документальними, фаховими тощо.
• Не приділяйте занадто багато уваги обговоренню негативних новин у родині, колі друзів, з колегами тощо.
• Робіть акцент на активному відпочинку без ґаджетів, а не на пасивному – біля телевізора або в інтернеті.
• Не дивіться, не читайте,  не слухайте новини під час приймання їжі та перед сном.
• Уникайте перегляду (читання) моторошних деталей у новинах про катастрофи, ДТП та інші надзвичайні ситуації.
• Не переглядайте відео / фото, де є загиблі чи травмовані, кров та чутно крики постраждалих. Ізолюйте від подібних відео своїх дітей.
• Перевіряйте першоджерела, звіряйте новину у різних джерелах.
• Не довіряйте непідтвердженим свідченням очевидців із соціальних мереж.
• Не пропускайте новини «крізь себе», не панікуйте, якщо повідомлення має негативний характер на державному рівні, всю інформацію перевіряйте на офіційних джерелах відомств.